Dnes tu máme vyhodnotenie prvej časti súťaže 6 MESAČNÁ VÝZVA. Víťaz súťažeII. miestoDámy nám dali zabrať v rozhodovaní ale keď môžu byť na olympiáde dve tretie miesta prečo by nemohli byť aj tu!III. miestoIII. miestoÚčastníci výzvyÚbytok hmotnosti týchto účastníkov za...

Dnes si povieme niečo o bielkovinách Nebudem vás zaťažovať siahodlhým vysvetľovaním čo je bielkovina a z čoho sa skladá. Čo potrebujete vedieť v bežnom živote je množstvo aké potrebujete  aby bol váš organizmus zdravý, silný a zachoval si svalovú hmotu až do...

Jeden bežný Keto, Paleo, Primal -  Intermittent fasting deň Mnoho ľudí, ktorí ma oslovia sa zaujímajú o to, ako také stravovanie vyzerá v bežnom živote. Nevedia si predstaviť nejesť. Jesť len určité veci a hlavne nemlsať kedy ich napadne. Každý z nás má trochu iný...

Vplyv plánovaného hladovania IF a nízko sacharidovej stravy na športový výkon. Príchádzajú mi otázky ako prejsť z klasickej ”zdravej” výživy (rozumej 4 - 6 jedál denne s vysokým obsahom sacharidov) na IF. Moja odpoveď znie, pomaly. Hoc sú medzi nami jedinci, pre...

Intermittent Fasting - Plánované hladovanie Cesta k nekonečnému zdraviu. V preklade to znie dosť divne ja viem. Hladovať a nebyť hladný to nemá logiku !? Nie je to doslovné hladovanie. Intermittent fasting je stravovanie našich predkov. Naše gény nie sú nastavené, tak...