1. Strava pomáha schudnúť a udržať svaly:
– Jedlo bohaté na bielkoviny podporuje svaly, zatiaľ čo málo cukrov núti telo spaľovať tuky na energiu.

2. Žiadne škodlivé látky z orechov, semien a rastlín:
– Vyhadzovanie niektorých rastlinných potravín môže znížiť zápaly v tele a cítiť sa lepšie.

3 Stravovanie počas celého roka:
– Tento jedálniček je navrhnutý tak, aby ste mali všetky potrebné živiny nezávisle od ročného obdobia.

4. Dobré pre hormóny:
– Udržiavanie stabilnej hladiny cukru v krvi a zdravý príjem tukov pomáha udržať hormóny v rovnováhe.

5. Lepšia pokožka:
– Zdravé tuky a menej zápalových potravín môžu zlepšiť vašu pokožku a znížiť akné alebo iné kožné problémy.

6. Lepšie trávenie:
– Vyhnúť sa spracovaným jedlám a jesť celé potraviny pomáha tráveniu a zdraviu čriev.

7. Viac energie a lepšia koncentrácia:
– Táto strava zvyšuje mentálnu jasnosť a poskytuje stabilnú energiu bez výkyvov spôsobených zmenami hladiny cukru v krvi.

8. Menej chutí na sladké:
– Udržiavanie stabilnej hladiny cukru v krvi a bytie v ketóze pomáha kontrolovať chuť na jedlo a znižovať túžbu po nezdravých snackoch.

9. Lepšie srdcové zdravie:
– Zdravé tuky sú dobré pre vaše srdce podľa mnohých štúdií.

Autofágia:
– CArnivore strava spúšťa autofágiu, proces pri ktorom sa bunky čistia od poškodených častí, čo pomáha obnove a regenerácii na bunkovej úrovni. Pridaním plánovaného pôstu tento proces ešte zintenzívňujete.