TAJOMSTVO ODHALENÉ!
Ako sa viac ako 200 ľudí raz a navždy zbavilo nadváhy a zdravotných problémov len na základe chutnej čerstvej stravy
... a to BEZ nutnosti cvičiť
Aj keď pri KETO stravovaní netvoria základ, nakoľko ich množstvo si regulujete podľa pocitu hladu. Základom sú však kvalitné zdroje mäsa, rýb a vajec.
Tuky sú v tomto prípade tou tajomnou ingredienciou, ktorá poskytuje energiu a pomáha v absorpcii vitamínov. Zdravé tuky z živočíšnych zdrojov vás urobia štíhlymi a zdravými.
Aj keď je ich príjem len na 5% z denného príjmu. Stále budete mať k dispozícii tie najlepšie zdroje z ovocia a zeleniny.
Žiadne výkyvy hladiny cukru v krvi, ktoré spôsobujú sacharidy, keto stravovanie vám zabezpečíí konštantnú hladinu energie počas dňa, čo sa odráža na vašej celkovej pohode a výkonnosti.
Pravidelným konzumovaním vysokého množstva tukov a nízkym príjmom sacharidov sa telo naučí efektívne spaľovať tuky, čo viedie k zlepšeniu metabolických procesov a podpore chudnutia.
Vďaka vyššiemu obsahu tukov a bielkovín v keto stravovaní môžete pocítiť dlhotrvajúci pocit sýtosti, čo pomáha zredukovať neustálu potrebu vyjedania hlavne vo večerných hodinách.
Tento plán poskytuje jasné usmernenia, ako bude vyzerať tvoje stravovanie. Plán je prispôsobený na základe princípov KETO stravovania , ktorý je postavený na našom slovanskom genetickom kóde.
Aby ste sa vyhli potravinám, ktoré by mohli narušiť váš pokrok alebo spôsobiť zdravotné komplikácie, program poskytuje zoznam potravín, ktoré by ste mali vo svojej strave obmedziť alebo úplne eliminovať.
Praktický nákupný zoznam uľahčí vaše plánovanie a nákupy, a zabezpečí, že budete mať doma všetko potrebné na prípravu zdravých jedál podľa ALFA MEAT EATER programu
Všetky potraviny zaradené v KETO LIFE PROGRAME sú bez lepku, mliečne výrobky obsahujú laktózu ale podľa zoznamu potravín ich môžete zameniť.
NIE, toto stravovanie ťa odbremení od neustáleho jedenia a nosenia si rôznych krabičiek.
Odporúčam, ma kontaktovať pred tým ako začneš s KETO LIFE PROGRAMOM aby sme si doplnili zopár dôležitých informácií ak si odkázaná/ý na dávky inzulínu. Kontakt: jarokucik@ketomaniac.sk
To naozaj neviem povedať , no väčšina ľudí zhodí za 6 mesiacov 10 a viac kg tuku.
Určite sa poraďte so svojim lekárom ak trpíte na problémy spojené s pankreasom. Keto stravovanie je však výnimočné v tom, že dokáže mnoho zdravotných problémov riešiť.
Počas KETO LIFE PROGRAMU prechádzaš niekoľkými fázami stravovania. Prvý mesiac obsahuje 3 jedlá denne
Nie, vôbec nie. Celé stravovanie je tak nastavené aby si nemusel/a nič počítať. Potraviny obsahujú presne uvedenú gramáž, ktorú už pri nákupe surovín ľahko dodržíš.
KETO LIFE PROGRAM nie je diéta. Je to kompletná zmena životného štýlu v stravovaní. Diéty necháme športovcom oni sú za to platení aby sa trápili diétov. Keto stravovanie sa skladá zo 75% tukov, 20% Bielkovín a 5% sacharidov.